Le stress est un fléau du XXIe siècle. Tout comme la course après le temps.
Courir. Courir de plus en plus vite. En faire de plus en plus en pensant que cela nous rendra heureux. N’avoir de cesse de vivre dans le passé pour ressasser et dans le futur en espérant qu’une vie meilleure s’y trouve. Tenter de répondre à des injonctions contradictoires :
Et si la vie se vivait maintenant, tout de suite, dans l’instant présent ?
N’est-ce pas finalement cela le sens de la vie ? Et si cela passait par arrêter de courir après le temps et subir le stress du quotidien ?
Ce programme a pour objectif d’intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Ce programme a pour objectif de vous guider pas à pas pendant 21 jours. Aucune question à se poser. Simplement suivre le programme qui est conçu pour éviter à votre mental de se disperser.
Chaque jour, vous aurez de la théorie pour comprendre les fondamentaux et surtout des exercices de pleine conscience à pratiquer. La plupart des exercices sont guidés : des enregistrements audio vous aident dans votre pratique.
Il n’y a rien à attendre de ce programme. C’est important de l’avoir en tête quand vous le débuterez. Simplement suivre le programme, étape par étape. A mi-parcours et à l’issue des 21 jours de pratique, vous ferez un bilan. A ces moments et uniquement à ces moments, vous pourrez vous questionner sur ce que la pleine conscience a changé dans votre quotidien.
Toute personne qui décide de maîtriser sa vie par un travail intérieur, qui souhaite initier un changement profond.